Zen on buddhalaisuuden haara, joka korostaa meditaatioharjoituksen merkitystä. Lukeminen on sen rinnalla vähemmän tärkeää. Tästä huolimatta Zenistä on maailmalla kirjoitettu valtavasti kirjoja.
Oleellista on kuitenkin aloittaa harjoitus ja kehittää päivittäinen harjoitusrutiini. Esim. 30 min harjoitusta joka päivä on yleisesti suositeltua. Siihen ei välttämättä aloittelija pysty, tällöin on suositeltavaa tehdä mieluummin harjoitusta 10-20 min joka päivä, kuin enemmän ja harvemmin.
Kirjoista toki on hyötyä, mutta pelkillä kirjoilla ei tiettyihin ongelmiin/kysymyksiin ole mahdollista päästä käsiksi ja ne toimivatkin parhaiten säännöllisen päivittäisen harjoituksen kavereina.
Vähän sama kuin, jos haluaa parantaa kuntoa, niin onko parempi lukea kirjoja liikunnasta vai harjoittaa liikuntaa ?
Näillä kolmella suomalaisella Zen-ryhmällä on kullakin sivuillaan heidän suosittelemiaan kirjoja :
http://www.zazen.fi/whatIsZen/zenBooks.htmlhttp://www.tavallinenmieli.fi/?page_id=120&lang=fihttps://kajozendo.wordpress.com/lukemista-ja-katseltavaa/Joko Beck:in kirjaa Jokapäiväinen zen suosittelee sekä Zen Center että Tavallinen mieli, joten sikäli se on varmaan hyvä ja se on suomennettukin, joskin suomenkielinen painos on loppuunmyyty.
En ole itse mitään noista loppuun asti lukenut, vaikka olen reilun vuoden verran päivittäistä Zen-tyylistä meditaatiota harjoittanut.
Joten sikäli vähän vaikea suositella yhtä tiettyä Zen-aiheista kirjaa. Joitain muita kirjoja olen kyllä tänä aikana lukenut; sikäli sanoisin, että Zen-tyylisen harjoituksen kaverina voi toimia muutkin, esim. yleisemmin meditaatiota, mindfullness:ia, buddhalaista filosofiaa, historiaa tai länsimaista filosofiaa tai psykologiaa käsittelevät kirjat.
Suosittelen sen sijaan muutamia videoita, niitä on nopea ja helppo katsoa ja niistä ehkä saa riittävästi inspiraatiota harjoituksen aloittamiseksi :
Orientation to Zen 01 - Zazen (Zen Meditation)
https://www.youtube.com/watch?v=1_djWyC1-_4pituus 24:29 - käytännönläheinen opetus harjoitukseen
The Fruits of Zen Practice
https://www.youtube.com/watch?v=o-LhjW3jY7Mpituus 9:31 - Zenin hyötyjä
Zen Buddhism on Meditation Movie
https://www.youtube.com/watch?v=5MqZ1vBHVDUpituus 23:25 - Zenin filosofiaa, harjoittajien kokemuksia
Zen Meditation Instruction (How to Meditate)
https://www.youtube.com/watch?v=5GSMRUl9UPopituus 7:56 - käytännön meditaatio-ohjeita
Zen Center:llä ja Kajo Zendolla on kummallakin suomenkieliset perusohjeet sivuillaan :
http://www.zazen.fi/whatIsZen/zazenGuide.htmlhttps://kajozendo.wordpress.com/zazen-ohjeetZen Centerin Ari Tikka pitää blogia osoitteessa :
https://zeniainen.wordpress.com/Kajo Zendon tradition eräs opettaja on Brad Warner, jonka blogia ovat Kajo Zendon harjoittajat kääntäneet suomeksi osoitteessa :
http://hardcorezensuomi.org/