Kirjoittaja Aihe: Tiibetiläisen joogan kurssi Helsingissä 15.–17.6.2012  (Luettu 1842 kertaa)

Ligmincha Finland

  • Viestejä: 27
Tiibetiläisen joogan kurssi Helsingissä 15.–17.6.2012
« : Maaliskuu 11, 2012, 03:01:43 ip »
Tiibetiläisen joogan kurssi Helsingissä 15.–17.6.2012

Opettaja

Alejandro Chaoul-Reich on Tenzin Wangyal Rinpochen pitkäaikainen oppilas. Hän on opiskellut useiden tiibetiläisten opettajien johdolla vuodesta 1989 lähtien. Alejandro opettaa tiibetiläistä joogaa ja meditaatiota Ligmincha-instituutissa USA:ssa. Hän on mukana tutkimusprojektissa, jossa tutkitaan tsa lungin ja trul khorin käyttöä syöpäpotilaiden tukihoitona Texasin yliopiston MD Anderson -syöpäklinikalla Houstonissa. Tällä hetkellä hän toimii apulaisprofessorina Texasin yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa. Alejandro on väitellyt tohtoriksi aiheenaan trul khor. Hän on kirjoittanut myös kirjan Chod Practise in the Bon Tradition (Snow Lion 2009).

Kurssin sisältö

Kurssilla opetellaan bön-buddhalaiseen ma gyud - tantraan perustuva tsa lung -harjoitus sekä yhdeksän hengitystä -hengitysharjoitus. Tsa lung koostuu viidestä liikkeestä, joihin yhdistyy hengitysharjoitus ja mielen harjoittaminen. Liikkeet tehdään lattialla tai tuolilla istuen. Sisäisessä ja salaisessa tsa lungissa harjoitukset tehdään enemmän mielen ja hengityksen tasolla.

Tsa tarkoittaa energiakanavia (sanskr. nadit) ja lung niissä virtaavaa energiaa, (sanskr. prana). Tsa lung – harjoituksissa pyritään liikkeen, hengitysharjoitusten ja visualisaation avulla puhdistamaan ja vapauttamaan niitä sisäisiä jännitteitä  sekä kehon ja tunnetason lukkiutumia, jotka häiritsevät meditaatiota estäen sekä psyykkistä että fyysistä hyvinvointia. Tsa lung- harjoituksen avulla luodaan pohjaa pidemmälle meneville harjoituksille. Myös pelkkä tsa lung on tehokas tapa kehittää kehon ja mielen yhteyttä ja syventää meditaatiota.

Kurssi on avoin kaikille ja sopii sekä aloittelijoille että pidempään aihetta harrastaneille. Voimakkaat hengitysharjoitukset eivät kuitenkaan välttämättä sovi raskaana oleville tai henkilöille, joilla on korkea verenpaine tai vakavia mielenterveysongelmia. Mikäli terveyteen tai harjoitusten soveltuvuuteen liittyvät asiat askarruttavat sinua, suosittelemme keskustelemaan asiasta kurssi-ilmoittautumisia vastaanottavan henkilön kanssa, ja mahdollisesti myös neuvottelemaan asiasta sinua hoitavan lääkärin kanssa.

Paikka

Dance Factory, Valimotie 23 (Pitäjämäellä). Keskustan rautatieasemalta on A-paikallisjunalla noin 10 min matka Valimon pysäkille, josta kävelee kurssipaikalle muutamassa minuutissa. Junat kulkevat 20 min välein. Bussit kulkevat Kampista aivan kurssipaikan viereen. Pitäjämäentiellä ajavat bussit 39, 14, 231-270 ja 360 ja Vihdintiellä bussit 45, 315-363.  Itä-Helsingistä Valimotielle liikennöi bussi 54. Seuraavassa näkymät:
•   Valimotien katunäkymään 
•   Sijaintiin kartalla 

Majoitusta

Kurssipaikassa Dance Factoryllä on myös mahdollisuus lattiamajoitukseen hintaan 20€ / 2 yötä. Tällöin tulee ottaa mukaan oma patja ja makuupussi. Keittiö ja suihkutilat ovat käytettävissä.

Aikataulu

Perjantai: klo 18.00 - 21.00
Lauantai: klo 9.00. - 18.00
Sunnuntai: klo 9.00 - 15.00

Hinta

Hinta viimeistään 30.4. maksaneille:
Työttömät, opiskelijat, eläkeläiset ja Garuda Bön Finlandin jäsenet: 85 €
Muut: 100 €

Hinta 30.4. jälkeen maksaneille:
Työttömät, opiskelijat, eläkeläiset ja Garuda Bön Finlandin jäsenet: 100 €
Muut: 120 €
 
Viimeinen päivä kurssi-ilmoittautumiselle ja kurssimaksun maksamiselle on perjantai 3.6.2012.
Vahvistat oman paikkasi kurssilla maksamalla kurssimaksun. Huomaa, että järjestelyihin ja opettajan matkaan liittyvien pakollisten kulujen vuoksi pidätetään 3.6. jälkeen tapahtuneesta ilmoittautumisen peruutuksesta 20 € käsittelykuluina

Ota mukaan

Ota mukaan istumatyyny, jos aiot istua lattialla. Harjoituksia on mahdollista tehdä myös tuolilla istuen. Trul khor -harjoituksia varten tarvitaan alusta, jonka päällä voit tehdä harjoituksia myös lattialla (esim. joogamatto käy hyvin). Kurssilla jaetaan materiaalia, mutta mukaan kannattaa ottaa myös muistiinpanovälineet.

Ilmoittautuminen kurssille osoitteessa:
 
http://www.garudabon.fi/sangha/index.php?option=com_seminar&task=3&cid=3
Jos netin kautta ilmoittautumisessa tulee ongelmia, niin ota yhteyttä osoitteeseen: webmaster@garudabon.fi

Lisätietoja:

Luento Helsingin Yliopistolla

Luentoa suunnitellaan, tarkemmat tiedot myöhemmin.

Lisätietoa

Tiibetiläisestä joogasta suomeksi artikkelit:
- Maaginen pyörä pyörii länteen, Ananda lehti 4/2008 http://www.garudabon.fi/sangha/attachments/article/88/Ananda-lehti%20%20-%204-2008%20-%20Tiibetilainen%20jooga.pdf
- Parantava jooga, Voi Hyvin lehti 2009 http://www.garudabon.fi/sangha/attachments/article/88/VoiHyvin09.pdf
- Tiibetiläistä joogaa. Boddhi Melong –lehti 11 http://www.garudabon.fi/sangha/attachments/article/88/Tiibetilaista%20joogaa%20-%20Boddhi%20Melong%202010.pdf

Tiibetiläisestä joogasta englanniksi:
Alejandro Chaoul: Snow Lion Newsletters:
http://www.snowlionpub.com/pages/N59_8.html
http://www.snowlionpub.com/pages/N53_1.html
Elaine Lipson: Into the mystic, Yoga Journal
http://www.yogajournal.com/wisdom/464

Bön-buddhalaisuudesta:
http://www.garudabon.fi/ (suomeksi)
https://www.ligmincha.org/  (englanniksi)

Alla muutamia linkkejä YouTubeen. Niissä Alejandro Chaoul esittelee
tiibetiläistä joogaa.
Tibetan yoga by Tenzin Wangyal Rinpoche (sisältää myös Alejandron osuuksia)
http://www.youtube.com/watch?v=XSyqAJUYJdk
Tibetan yoga for cancer patients
http://www.youtube.com/watch?v=ZqkMg9aZN6w
Tibetan Meditation for Cancer Patients
http://www.youtube.com/watch?v=nMYbeoRA8xA&feature=relmfu
Tibetan sound healing for cancer patients
http://www.youtube.com/watch?v=5NSfvudvvSc&feature=relmfu
Ja tässä vielä muutama klippi Alejandron luennoilta; niissä laatu ei
ole aivan ensiluokkainen:
http://www.youtube.com/watch?v=cH3Sf58654c
http://www.youtube.com/watch?v=Pk5nzAREn6M&feature=related
 
Tervetuloa kurssille! :)